月经量多

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  月经量多怎么办?正常的月经出血量一般为50~80ml,如果月经期间出血量超过100ml则视作月经量多。月经量多的女性很容易出现贫血的症状,除了积极治疗引发月经量多的疾病以外,女性朋友也要注意调养,这样才能有助月经状况恢复正常。

  月经量多怎么办?月经量多这样调理

  1、月经量多的调理要注意调整情绪

  精神状态对女性的内分泌水平会有很明显的影响,如果长期精神不佳或压力过大,月经出现异常的机会也会随之增加。对于月经量多的女性来说,要注意保持心情舒畅,避免忧虑过度,学会舒缓压力,保持开朗乐观的心情。

  2、月经量多的调理要注意保暖防寒

  月经量多的女性朋友要注意外界气候环境的变化,根据气候状况适当增减衣物,避免过热过冷。

  3、月经量多的调理要注意劳逸结合

  在月经期间要以调为养,可以保持适度的运动,但不宜过度劳累,经期剧烈运动可能会导致出血量进一步增加,因此要以适度为宜。

  4、月经量多的调理要注意节育和节欲

  女性朋友在没有生育需求时要做好避孕措施,避免人流过多对生殖系统的正常功能造成损害,另外要注意避免经期同房,产后也要恢复一段时间才能同房,否则导致引起月经不调

  5、月经量多的调理要注意节制饮食

  日常饮食不宜暴饮暴食,少吃肥腻生冷、辛辣刺激的食物,注意营养均衡,饮食多样化,这样有助调理胃肠功能,令身体更好地吸收营养。

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